第二回
春めいて・・・といっても雨が多いですが、いかがお過ごしでしょうか？
悪天がつづくとはいえ、やはり春。
暖房に頼ることもなくなりました。
体も動かしやすい季節になったと思います。
というわけで(強引に)・・・
第二回チバトレ行いまーす！！
世界で活躍中の楢崎智亜さんや野口啓代さんのパーソナルトレーナーとしても有名な千葉啓史さんを招いての講習会第二回です。
第二回チバトレワークショップ（５月２０日～２１日）
テーマ
「コツが分かれば誰でも動きの達人」
DAY１（５月２０日）
ワークショップその①
「上半身の基本フォームの作り直し」
内容
ホールドの持ち方、姿勢、呼吸、引きつけ、必要な上半身のストレッチテクニック
18時30分〜20時30分
定員15名
料金6000円（税込）
ワークショップその②
「チバトレでムーブの幅を広げよう」
内容
二軸運動、体幹や肩甲骨の動きを利用した変則的な距離出し、動物的な動きなど
21時00分〜22時40分
定員20名
料金5000円（税込）
DAY２（５月２１日）
ワークショップその③
「ムーブの質が上がる股関節ストレッチ」
内容
骨盤及び股関節の正しいストレッチ方法、下半身のパフォーマンス向上に有効なチバトレオリジナルエクササイズ
18時30分〜20時30分
定員15名
料金6000円（税込）
ワークショップその④
「障害予防のための基礎知識とセルフコンディショニング」
内容
着地技術、指、手首、肘、肩、腰、首、膝、足首などの障害を予防するために重要な知識と体づくりについて
21時00分〜22時40分
定員20名
料金5000円（税込）
※ジム利用料別。
※二日間の中で二本以上参加の場合は、二本目以降のワークショップは1000円引き。
※動画撮影及び音声録音は、お断りしています。
※14歳以上の方
※グレードやクライミング経験は問いません。
申込は先着順とし、直接ジムにて申込、またはメールの受付のみとさせていただきます。
メールアドレスは、stone0.0729@gmail.com
今回は、第一回よりもテーマをさらに細かく分けて行いますので、自分の現状、希望に合ったプログラムを選んでいただけます。
ご自由に組み合わせていただいて構いません。
折しも５月は６、７日にボルダリングワールドカップが東京で開催される月。
その直後となれば、けっこう旬な話も聞けちゃったりして・・・。
お楽しみに！！
